El 24 de diciembre regresan la luz y la esperanza
En Navidad regresan los abrazos, la cena en familia, la celebración con luces, los regalos y las tradiciones. Los medios y los “cómo” trascienden todo...
Conectarse con el ritmo natural de la respiración
El ser humano respira de forma inconsciente, en promedio, 21.000 veces al día. Enfocar la atención en el ritmo natural de la respiración, sin forzarla, puede traerte enormes beneficios. ¡Aquí te contamos!
Equilibrar la salud: ¿Cómo comer saludablemente en diciembre?
Mente sana en cuerpo sano, una antigua premisa de la salud que se mantiene vigente. Por eso, presta atención: comer saludablemente en diciembre es posible.