0 
0 Al reírnos, activamos 430 músculos del cuerpo, algunos de los cuales solo se ejercitan si reímos a carcajadas. Este es solo uno de los beneficios. Conoce muchos más:
En el cuerpo:
1. Estimula la secreción de endorfinas, las hormonas que producen sensación de placer.
2. Tiene efecto tonificante en la piel y los músculos faciales.
3. Es analgésica, ayuda a aliviar el dolor.
4. Disminuye la presión arterial.
5. Reduce las hormonas generadoras de estrés.
6. Fortalece el sistema inmunológico.
7. Ayuda a relajar la tensión muscular.
8. Aumenta al doble la capacidad de almacenamiento de oxígeno de los pulmones.
9. Ayuda a oxigenar las células.
10. Mejora la digestión y el proceso de eliminación de desechos, por el masaje interno que le produce a la zona abdominal.
En la mente:
11. Reduce los estados de estrés y ansiedad.
12. Mejora la memoria, ayudando a oxigenar el cerebro y a relajar la mente.
13. Favorece el desarrollo del pensamiento creativo, que se relaciona estrechamente con el buen humor.
14. Contribuye al mejoramiento de las relaciones interpersonales, al fomentar la unión y colaboración entre las personas.
Sabías que…
- Quienes se ríen con frecuencia desarrollan mayor capacidad de resistencia al dolor.
- Reírse intensamente durante tres minutos es el equivalente a hacer diez minutos de ejercicio aeróbico.
- En la medida en que crecemos, reímos menos. Un niño de seis años ríe cerca de 400 veces al día, mientras que un adulto apenas lo hace entre 15 y 100 veces.
estoy de acuerdo con las personas que siempre sonríen, por lo general son mas sociables y nobles; también la risa produce un efecto de descanso equivalente a una pausa activa.