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0 La cuarentena fue la oportunidad para que Mónica hiciera actividades que siempre había pospuesto.
Despertar temprano, bañarse, empacar el almuerzo de la familia, salir a trabajar, visitar clientes, caminar un poco más, regresar a casa al finalizar la tarde y sentarse frente al computador a responder correos y a generar pedidos. Ese era un día normal para Mónica Lucía Ríos, empleada en Croydon Colombia.
Su rutina laboral, sumada a los deberes del hogar que comparte con José, su esposo, y María Paula e Isabella, sus hijas, exigían toda su energía. Sacrificaba hábitos que le gustaban como hacer ejercicio y leer.
Entrar en cuarentena, a causa de la covid–19, significó un impacto fuerte en su estilo de vida. De caminar entre los barrios de Medellín, pasó a desplazarse de la cocina a la sala, al balcón y a la habitación. Esa inactividad la llevó a pedirle ayuda a sus hijas para buscar rutinas de ejercicios en Youtube. En medio de la crisis vio la oportunidad de adoptar un hábito saludable.
Mónica es consciente de sus capacidades, mientras el instructor hace cincuenta repeticiones en el video, ella realiza diez, o las suficientes para sentirse bien. Cumplir las rutinas le ha generado una especie de «cariño» hacia el ejercicio, le gusta sudar y mejora su resistencia y experimentar un estado de ánimo diferente.
María Paula e Isabella la han acompañado en el proceso y le están ayudando a mejorar sus hábitos alimenticios. Ya comen más vegetales, atún y miden sus proteínas. Las tres quieren ser más saludables. José ya empieza a acostumbrarse.
En broma, les ha dicho a sus hijas que se va a terminar la cuarentena y ya no le va a servir la ropa, que los pantalones le van a quedar grandes en la cadera y que las blusas le van a quedar muy anchas. Goza de dedicarse tiempo, tanto que sumó otro objetivo a su lista: leer dos libros que tiene pendientes. Mónica siente que no es cuestión de una cuarentena, quiere mantener estos hábitos en su vida.
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En tiempos de crisis germinan oportunidades para transformarse.
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¿Aprovechas el tiempo en casa para cambiar o adoptar algún hábito?
