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0 Por si no lo sabías, es necesario destinar tiempo para la sana diversión, pues es un mecanismo para combatir el estrés, recuperar fuerzas y mejorar la salud física y mental. Además:
Mejora la circulación y la respiración, favoreciendo la salud del corazón.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Libera endorfinas, lo que ayuda a eliminar el dolor y genera sensaciones de bienestar.
- Reduce la tensión y la ansiedad.
- Ayuda a la digestión.
- Fortalece y potencia la imaginación y la creatividad.
- Mejora las relaciones familiares y sociales, favorece la autoestima, permite desarrollar una actitud positiva frente a la vida.
(Lee también: Imita al imitador con Carlos Álvarez).
La risoterapia
Según la médica de Comfama, Lina María Villa, existen investigaciones y estudios médicos que demuestran los beneficios que aportan los diferentes tipos de diversión a la salud física, mental y emocional de las personas. Por ejemplo, la risoterapia, difundida por el médico norteamericano Patch Adams, quien disfrazado de clown ha ayudado a superar a muchos pacientes el estrés generado por la hospitalización y los tratamientos a los que han sido sometidos.
Ten en cuenta
La diversión no es sinónimo de estar de vacaciones o gastar mucho dinero. Puede ser preparar en familia algo rico y saludable para comer, hacer deporte, salir al campo, caminar al aire libre, ir a un restaurante, al cine, al teatro, aprender algo nuevo. En fin, no olvides hacer una actividad gratificante que ponga tus células cerebrales activas. ¡Qué se sientan vivas!
Fuente: subdirección de Salud de Comfama.
Buena idea
Lánzate en el nuevo tobogán acuático en el Parque Comfama Guatapé, seguro reirás y te sentirás vivo mientras te diriges a un refrescante chapuzón en las aguas de la represa.
